Thoát vị đĩa đệm / Phương pháp điều trị đau / Vật lý trị liệu Kỹ thuật kéo dãn cột sống Kéo dãn cột sống có thể sử dụng máy hoặc tay kỹ thật viên, hoặc bệnh nhân tự kéo dãn. Có nhiều kỹ thuật kéo dãn khác nhau, và áp …
Phục hồi chức năng / Sinh lý học / Phương pháp điều trị đau / Chế độ tập luyện Hội chứng cơ hình lê (Piriformis syndrome) Bài viết 1/5 của chủ đề 10. Các hội chứng đau tại hông và chi dướiHội chứng cơ hình lê (Piriformis syndrome) và cách kéo dãn cơ hình lê hiệu quả nhất
Chế độ tập luyện / Phương pháp điều trị đau / Vật lý trị liệu Hướng dẫn bài tập cột sống cổ Bài tập cột sống cổ giúp phòng và điều trị giảm đau cổ vai, đau đầu. Bài tập cột sống cổ đơn giản, và đặc biệt hữu ích cho người hay bị đau cổ vai do các nguyên nhân khác nhau
Phương pháp điều trị đau / Vật lý trị liệu / Chế độ tập luyện Hướng dẫn tập kéo dãn cơ cổ vai Tập kéo dãn cơ cổ vai là một trong những bài tập hữu ích giúp giảm stress và giảm đau cổ vai. Co cứng cơ cổ vai thường gặp ở …